Voor iedereen die op zoek is om terug stem te geven aan wat er binnen in je leeft, al zingend/sprekend
Stembevrijding
Laat de controle
over je stem los
Je stem is iets wat je van bij de geboorte meekrijgt. Het is een uniek iets dat altijd bij je is. De stem ontwikkelt zich afhankelijk van jouw omgeving waarin je opgroeit, van wat je meemaakt tijdens je ontwikkeling van baby tot volwassene.
Talrijke factoren zoals fysieke, mentale, psychische en sociale invloeden werken in op de stemklank en bepalen mee hoe jouw stem vandaag klinkt en hoe jij je stem nu gebruikt.
Als professioneel stemcoach en stempedagoge help ik je graag bij het hervinden van jouw stem, bij het stemgeven aan wat er binnen in jou leeft of bij het terug plezier krijgen in het zingen/spreken.
"Zingen is gezond voor jong en oud.
Het maakt het gelukshormoon aan waardoor stress aanzienlijk vermindert."
De stem is een klankafdruk van ons zelf
Op ieder moment laat de stem een klankafdruk van ons zelf horen. Soms willen we dit kost wat kost vermijden en gaan we onze stem manipuleren om haar in de greep te houden waardoor de stem los van de persoon wordt gebruikt.
Als we dus geen gehoor geven aan de achterliggende boodschap van de stem voeren we een veldslag tegen onszelf. We gaan onze stem en adem verkeerd gebruiken/misbruiken (luid spreken uit onmacht, fluisteren om niet gehoord te moeten worden, ...)
We krijgen een ophoping van onuitgesproken dingen waardoor de emoties zich ophopen en stress alsmaar meer toeneemt. Dit proces kan jaren sluimerend aanwezig zijn. Op allerlei vlakken duiken dan plots tal van klachten op zoals:
psychosomatische klachten:
- oververmoeidheid
- oorsuizen
- concentratieproblemen
- slaapstoornissen
- rugklachten
- buikpijn (prikkelbare darmen)
- migraine
- burn-out
ademklachten:
- hoge/oppervlakkige ademhaling
- hyperventilatie
- spanningen op het middenrif
- schouder- en nekproblemen
specifieke stemklachten:
- heesheid
- stemverlies
- stembandknobbels
Voor wie
- Voor iedereen die zijn eigen stemgeluid wil (her)ontdekken en ontwikkelen op een natuurlijke, spontane manier
- Zij die het patroon wil doorbreken van liever te zwijgen, woorden in te slikken
- Diegene die zich niet echt durft te laten horen (bijv. in een groep/tijdens een presentatie/in je koor/ ...)
- Voor iedereen die tot een groter gemak in zingen (solo/koor) en spreken (al dan niet voor groepen of in teamverband) wil komen
- Zij die het plezier van zingen zijn kwijtgeraakt
- Voor iedereen die gewoon vrijuit wil leren zingen en/of spreken
Wat bied ik aan als stemcoach/stempedagoge
Graag begeleid ik jou in het proces van stembevrijding. Dit doen we door samen te werken aan adem, stem, klank, verbinding met jezelf, aan wat jouw noden zijn via:
- Concrete en doelgerichte oefeningen die jou stapsgewijs bewust zullen maken van je stem- en ademgedrag
- Aanreiken van stimulaties vanuit de Klankgeoriënteerde stempedagogie
- Duidelijke richtlijnen rond stemgebruik zodat je deze kunt inzetten om je boodschap meer zeggingskracht te geven
- Via lichaamswerk meer bewustwording van de connectie tussen lichaam en stem
- Zachte manuele behandeling van je strottenhoofd, kaken, middenrif of andere plaatsen in je lichaam
- Gezond, natuurlijk je adem laten stromen
Wat zijn de resultaten
- een gemakkelijke en natuurlijke manier van zingen en spreken
- lossen van controle waardoor de stem uit zichzelf kan en mag klinken
- bevordering van je energiestroom waardoor je vitaliteit toeneemt
- groter adembereik door de juiste ademhaling toe te passen
- rijkere, vollere klanken zonder meer moeite te moeten doen
- een spontane en efficiënte vanzelfsprekendheid/zingendheid
- minder snel uit balans zijn en je doel voor ogen kunnen houden
- diepe ontspanning in je lichaam waardoor je veel beter met stress kunt omgaan
- jouw levensvreugde voelen opborrelen
- terug kunnen "luisteren" naar wat er binnen in jou leeft en van hieruit in communicatie gaan
- meer impact bij zingen/spreken zodat je boodschap beter aankomt bij de luisteraar
Bevrijd
je stem
Door deze manier van stemcoaching geef je uiting aan je eigen stem en breng je rust en harmonie in lichaam en geest.
Jouw stem zal zich zodanig ontwikkelen waardoor je vrij, spontaan en met meer impact zal klinken bij zingen en spreken.
Tarieven
1 op 1 coaching
€ 65 (incl. 21% BTW) voor 1u
€ 97,50 (incl. 21% BTW) voor 1,5u
€ 350 (incl. 21% BTW) voor een 6u traject
te verdelen over sessies van 1 of 1,5u met max 2 weken tussen elke sessie
Op aanvraag:
kan er ook in kleinere groepen worden gewerkt.
Enkele jaren terug volgde ik een workshop rond klankgeoriënteerd zingen bij Griet. Als kind zong ik graag, met het ouder worden veel schaamte gekregen over mijn stem omdat elke juf mij destijds zei dat ik altijd vals zong… Het kriebelde al lange tijd om toch eens iets met mijn stem te ondernemen omdat ik vaak voelde dat mijn stem blokkeerde als ik iets belangrijks te zeggen had, laat staan op een feestje eens mee wilde zingen…
Omdat die workshop destijds in groep was, ging ik de uitdaging aan. Hiervan heb ik nog geen enkele seconde spijt gehad. Griet wist mij op een veilige en fijne manier te brengen bij de mogelijkheden van mijn stem. Ze hechte geen belang aan het feit of het juist was wat ik deed! Nee, het ging (en gaat nog steeds) veel verder en dieper dan dat. Vooral het element om te luisteren naar mezelf, mijn eigen geluiden zowel gezongen, gesproken als deze van binnen in mij wanneer het stil is, maakten (maken) er een zeer boeiende reis van. Een reis voorbij enig oordeel…
Ik ben ervan overtuigd dat ik hierdoor mijn eigen klank en stem terug heb gevonden en nu met heel veel plezier zing. (Zelfs op feestjes kan ik nu uit volle borst meezingen, fun…). Naast het zingen heeft Griet mij terug vertrouwen gegeven in mezelf. Ze weet op een zachte manier de vinger op de wonde te leggen en mij hierin te coachen. Doordat Griet mij nog steeds elke sessie opnieuw blijft verrassen en mogelijkheden in mezelf weet bloot te leggen is zij voor mij een heel goede wegwijzer op mijn pad dat ik bewandel. En dit al zingend!
Lieve
