Ademtherapie

Onze ademhaling heeft niet alleen invloed op de toestand van ons lichaam maar ook op het verhaal dat we leven. In stressvolle situaties bevindt het lichaam zich in een soort van overlevingsmodus. Het omgaan met je eigen ademhaling is een manier om op natuurlijke manier je eigen lichamelijke en psychische krachten wakker te schudden, te activeren en terug in harmonie te brengen. Doen we dit niet of blijven we allerlei signalen die ons lichaam geeft negeren, geraken we alsmaar meer in een overdrive toestand. 

Lichaam in overdrive

Onbewust begin je onnatuurlijk te ademen, je adem vaak op te houden. Je middenrif blokkeert en zo komen we in een kettingreactie van spanningsvelden in ons lichaam terecht waardoor we onze hulpademhalingsspieren (borst, schouders, spieren van sleutelbeenderen, halsspieren,...) in actie laten komen om ons toch nog van voldoende adem te voorzien.

• Hoge, korte ademhaling
• Hyperventilatie
• Druk op de borst
• Nekklachten
• Hoofdpijn
• Tandenknarsen en kaakklemmen
• Spanningen in keel- en mondgebied
• Rugklachten
• Ophoping van spanning in de schouders
• Geblokkeert middenrif
• Te gespannen buik- en bekkengebied
• Maag- en spijsverteringsproblemen

Wat bied ik aan als stemcoach/stempedagoge

Vanuit mijn opleiding klassieke zang en klankgeoriënteerd stempedagoog help ik je graag verder door:

• Zeer gerichte ademhalingsoefeningen waarbij je jouw ademruimte terug gaat verkennen en verruimen
• Concrete stimulaties aan te reiken zodat je stem vrij kan bewegen op je ademstroom
• Lichaamswerk waarbij we ons afstemmen op jouw ademritme waardoor zowel je gewrichten als je bindweefsel zal worden versterkt en versoepelt
• Indien nodig geef ik je mijn eigen ontwikkelde zachte manuele behandeling van strottenhoofd, hoofd, kaken, middenrif of andere plaatsen in je lichaam die te gespannen zijn.